...
Napisał(a)
Witam. Mój wiek to 18 lat i chcialbym zrobic cos ze swoja sylwetka.Moja waga to 86kg i 189cm wzrostu chcialbym jakos wyzezbic cialo i chcialbym odczekac zaczac tylko wiele jest tego nie wiem za bardzo na czym sie skupic na poczatku a tym bardziej w pozniejszej fazie . chodzi mi o jakis plan cwiczen bo diete sobie postaram a zamierzam stosować jakies odzywki bo mam kreatyne i bialko i zamierzam to brać.chodzi szczegolnie o rece gdyz mam bardzo chude ( przedramie) i klatke jakos bym chcial wyrzezbic gdyz mam delikatne mozna powiedziec ''cycki'' Proszę o pomoc z góry dziekuje !!! i Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Go Hard, Or Go Home..." Lloyd Banks
...
Napisał(a)
Dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, nie myśl o suplementach. Dieta to podstawa.
Ankieta działu
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Ankieta działu
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
...
Napisał(a)
Dieta podstawa jak kolega wyzej, wiec narazie postaraj zrobic sobie dobra diete doloz trening taki jaki bedzie Ci pasowal masa/rzezba itp itd, ale jak to Twoje poczatki z silka to powinna byc to masa... z suplementami poczekaj, chyba, ze chcesz dac jakies bialko/gainera poniewaz bedziesz mial braki w diecie
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ankieta działu.Nie doradzamy w ciemno.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły