Boks + silka

Siema chodziłem do tej pory 4 razy na silke ale zacząłem też uczeszczać na box/kicboxing 3 razy w tygodniu i mam pare pytań:
1- jeśli priorytetem jest masa to zostać przy splicie czy zmienic na fbw czy może chodzic 2 razy choć chciałbym 3
2-ile kalorii spalam na treningu godzinnym na którym robimy: 1/1.5 kilometra biegu wymachy 40 50 pompek pare cwiczen na brzuch no i cwiczenia ciosów ,czasem stacje ale z symbolicznym cieżarem [przynajmniej dla mnie ]
3- słyszałem ze takie trenigi ograniczają przyrost masy, chodzi tylko o kalorie ? bo wiadomo ze w dzien takiego trenigu dodam z 500 [ dlatego pytam sie ile spalić tam moge] i powinno byc okej tak?

1.moze byc split jak wolisz split
2. policz, my tego nie wiemy, masz kalkulatory
3. tak trzeba nadrobic kalorie

2 jak mam policzyc ? nie widzialem nigdzie kalkulatora który przelciza spalone kalorie z pompek czy biegania ;p

Jedno jest pewne nie możesz ćwiczyć typowo na siłce jak chcesz uprawiać sztuki walki

Taak xD wiem że trenig kulturystyczny cwiczy siłe statyczną nie dynamiczną ktora jest potrzebna ale jak mówiłem u mnie priorytetem jest masa chce do konca maja z 85 kg docisnąć i nie bede zmieniał trenigów pod walkę. Kix boxing/box trenuje jako zabawe, na siłke chodzę 2 lata a to zaczynam wiec nie bede wszystkiego przestawiał.

Jeszcze jak ktos sie zna to odpowiedziałby na pytanie a mianowicie męt w oku http://pl.wikipedia.org/wiki/Męty_ciała_szklistego  taka sprawa xD mam kropke czarną w oku pare pajeczynek przyzwyczailem sie juz do nich i nie widzę ich w ogóle okulista powiedział że jak bede cwiczył siłowo to może mi sie pogorszyć, było to rok temu i nic mi sie nie pogorszylo myśle ze nawet polepszylo. Moze ktoś ma to i cwiczy ? wiadomo że lekarz znajdzie byle jaką przyczyne zeby tylko cos powiedziec. A zrobilo mi sie to od bicia sie raz dostałem mocno z buta w głowe i myśle że wtedy cos sie uszkodzilo.

Idź do dobrego lekarza i popytaj czy możesz ćwiczyć
Co do spalania poszukaj tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie 

Ok dziek niech mi tylko ktos jeszcze wytłumaczy jak mozna spalic 84.8 kalorii oglądając telewizje do cholery XD

cialo potrzebuje kalorii by podtrzymac prace mozgu (glukoza) oraz by utrzymywac cie w pozycji siedzacej. poza tym caly czas przerabiasz dane z tv, oraz robisz kilka serii wznosu barku z pilotem

sog za wytlumaczenie xD