Kreatyna, a mleko. ?

Witam
Nurtuje mnie pewna kwestia, a mianowicie:
Zamierzam pić po treningu taki oto szejk:
-WPC ok 30g
-Jabłko ok 5g
-Beta Alanina 2-3g
-Tauryna 1,5g (w kapsie)
Chciałbym taki mix pić na mleku ze względu na to by nie dodawać węgli w proszku, a przy okazji podbić ilość dobrego białka.
Wiadomo, że kwestia niełączenia białka z kreatyną została już dawno obalona.
Pytanie jest proste: Czy można mieszać kreatynę i beta alaninę z mlekiem i nie tracić przy tym ich właściwości?
Pozdrawiam

kreatynę możesz ale bety jeszcze nie próbowałem, ale są gainery które w składzie mają beta alaninę, więc raczej nie traci właściwości

Dzięki. Jestem po pierwszym takim szejku i po okolo 2 godzinach na pol dnia załączył się kibel, spróbujemy jeszcze raz i zobaczymy czy ma to związek :D

mozna mieszac bez problemu

Wielkie dzięki! :)
Osobiście też tak myślałem ale kto pyta nie błądzi :P

Zmieniony przez - dżejkob92 w dniu 2013-03-16 13:22:29