dobór odżywek pod treningi

Witam, jestem na tym forum żółtodziobem i nie mam zbyt dużej wiedzy jeśli chodzi o suplementy do treningu, czy też sam trening.

Mam 22 lata, ważę 79kg (ostatnimi czasu spadek masy o 4kg poprzez intensywne treningi + praca), 182cm wzrostu.

A więc w swojej historii z treningami na siłowni (parę miesięcy treningów) odhaczyć mogę takie pozycje jak: mutant mass (+6kg masy), kreatyna (vitalmax), białko oraz kre alkalyn (te trzy ostatnie pozycje bez większych efektów, stosując je nawet w ciut zwiększonych dawkach). Na siłkę chodziłem wtedy 3 razy w tygodniu, trening rozpisany dobrze.

Obecnie trenuję 3x w tyg boks(pon, śr, pt), 1x kulanki w parterze (czw), 1x piłka nożna (wt). Dodatkowo średnio 2x w tyg trenuję trochę na drążku (w planach wojsko). Pracę mam taką, że dziennie przejdę kilka dobrych kilometrów po schodach itp. Przez taki tryb życia ciężko zdobyć jakąkolwiek masę, tak więc muszę pomóc sobie jakimiś suplami.

Znajomy po zasłyszeniu tematu polecił mi zestaw Cytonox + Cytocell. Co o tym sądzicie ? Takie odżywki przydadzą się w mojej sytuacji czy też polecacie coś innego ?

Z góry dzięki za pomoc

Ja bym moze pomyslal zeby sobie jaks dobra micha (dieta) a nie pytac o suplementacje, jak bd sie dobrze odzywail to bd mial efekty lepsze niz po tym mutant masie

z konkretną dietą raczej problem (różnie wygląda z pracą, czasu też średnio na co dzień). te 5 w miarę dobrych posiłków dziennie przeważnie mam

powiem Ci ze ja pracuje na 3zm fizycznie, od wrzesnia mam diete ktora sobie sam jakos stworzylem i bez supli na dzien dzisiejszy jestem 6kg do przodu i to nie takich 6 kg ktorych sie wstydzi latem :P

a co do Cytocell'a i Cytonox'a ktoś się wypowie ?