ból kręgosłupa. prosze o pomoc

yo. Gdy zaczynałem robić nogi tuż po rozgrzewce przy obciążeniu 40kg na przysiadach ze sztanga na barkach coś mi strzeliło(pękło) w kręgosłupie. Tępy ból nie mogę za bardzo sie wyprostować a jak to robię przytyka mnie. Wisiałem trochę na drążku żby go odciążyć jest troche lepiej mogę zastosować maści typu chłodzaca/rozgrzewajaca? co robić aby zmiejszyc stan zapalny. Dodam ze kontuzja dotyczy odcinka piersiowego.

Witam.
Proponuje skonsultować się z lekarzem.

Pozdrawiam.