pawelek543212
Cześć to znowu ja z kolejnym pytaniem do was .
Dziś chciałbym waszej opini o moim spożywaniu dziennym.
Wiem , że to nie jest jadłospis dla dietetyków , podaje to ponieważ nie mam czasu na robienie na rano jakiś produktów zabierających troche czasu.
Chciałbym byście pomogli mi zrobic mój dietetyczny jadłospis . Chce dodać ,że jest osoba aktywna tzn. no jestem sporo czasu na dworze na spacerze robię teraz ćwiczenia na brzuch , klatke itd.Oraz chciałbym zaczać biegać tak myśle , że z jakieś 30 min. Ale nie zbaczajac juz zbytnio tematu podaje wam mój jadłospis .
ŚNIADANIE I
bułka - posmarowana cienkim masłem (delmą)a na to twaróg i troche soli. + herbata w granulkach
ŚNIADANIE II
(To śniadanie zjadane w szkole)
2 bułki z twarogiem - zjadane w godzinach albo 12 lub 10 zależy xd
OBIAD
No tu to przeważą ziemniaki z miesem (kotlet,zawijane,mielony ...)
Czasem zjadam rybę , z frytkami lecz staram sie ich jesc mniej
PODWIECZOREK
Tu własciwie to jest przegryzka np . Jabłko , banan , lub jakiś inny owoc
KOLACJA
tu czesto zjadam takze twarog lub szynke
+ herbata w granulkach
PROSZE O POMOC I ZMIANE W MOIM JADLOSPISIE
Z GÓRY DZIEKI
Dziś chciałbym waszej opini o moim spożywaniu dziennym.
Wiem , że to nie jest jadłospis dla dietetyków , podaje to ponieważ nie mam czasu na robienie na rano jakiś produktów zabierających troche czasu.
Chciałbym byście pomogli mi zrobic mój dietetyczny jadłospis . Chce dodać ,że jest osoba aktywna tzn. no jestem sporo czasu na dworze na spacerze robię teraz ćwiczenia na brzuch , klatke itd.Oraz chciałbym zaczać biegać tak myśle , że z jakieś 30 min. Ale nie zbaczajac juz zbytnio tematu podaje wam mój jadłospis .
ŚNIADANIE I
bułka - posmarowana cienkim masłem (delmą)a na to twaróg i troche soli. + herbata w granulkach
ŚNIADANIE II
(To śniadanie zjadane w szkole)
2 bułki z twarogiem - zjadane w godzinach albo 12 lub 10 zależy xd
OBIAD
No tu to przeważą ziemniaki z miesem (kotlet,zawijane,mielony ...)
Czasem zjadam rybę , z frytkami lecz staram sie ich jesc mniej
PODWIECZOREK
Tu własciwie to jest przegryzka np . Jabłko , banan , lub jakiś inny owoc
KOLACJA
tu czesto zjadam takze twarog lub szynke
+ herbata w granulkach
PROSZE O POMOC I ZMIANE W MOIM JADLOSPISIE
Z GÓRY DZIEKI
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
