Owoc, który doda ci sił.

Jest to temat założony z myślą o spisie warzyw i owoców które pomagają nam w siłowni.

Moim owocem zdecydowanie jest banan którego jem na potęgę.

Banany są źródłem cukrów prostych, zapewniających szybki zastrzyk energii. Ze względu na to, stanowią doskonałą przekąskę dla osób mających większe zapotrzebowanie energetyczne np. tych, których czeka trudna rozmowa w sprawie pracy przede wszystkim trening. Banany zawierają również magnez zwany „minerałem antystresowym", wpływa on na pracę mózgu, mięśni, budowę kości i zębów.

Zadnych owocow nie nalezy jesc w przesadzonej ilosci. Nalezy jesc wszystkie ale z umiarem.

j.w

Owoce świeże jak najbardziej, ale z umiarem.