...
Napisał(a)
Siema jestem początkującym "masującym" posiadam gainera Magnum 8000, dzisiaj zakupiłem płatki owsiane i serek wiejski chudy, i chciałem się dowiedzieć ile gramów tego serka wiejskiego mam jeść przed snem, miesiąc temu skończyłem 17 lat ważę 61kg i mam 181 cm wzrostu zależy mi na przyroscie masy mięśniowej, czekam na odpowiedzi z góry dzięki, pozdro ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Prosze o pomoc w rozłożeniu posiłków w ciagu dnia
- Pomoc w rozłożeniu makroskładników B/T/W.
- pomoc przy dokończeniu diety i ocena diety CKD
- Pomoc w ocenie diety redukcjyjnej ( zrzut diety )
- Proszę o pomoc przy ułożeniu diety typu: LOW CARB ( proszę o pomoc profesjonalistów )
- Prosze Pomoc i ocene diety i pomoc w rozpisaniu odzywek
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Brak podstawowej wiedzy. W diecie na masę musisz dodać około 300 kcal do swojego zapotrzebowania i obserwować swój organizm. Nie wpychaj w siebie gainera, to odżywka węglowodanowo-białkowa, która ma uzupełniać ewentualnie braki w diecie, której nie masz,nie zastępować posiłki.
Czytaj https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Czytaj https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Wysil się trochę, policz swoje zapotrzebowanie, poczytaj forum, a nie liczysz na to że ktoś zrobi wszystko za Ciebie
Polecane artykuły