jak zrzucic 15-20kg?

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

102

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca fizyczna od 8 do 19

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

bieganie 4x tyg. po 3km 15min

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

chyba dobry, badań brak

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

kup sobie na start 12kg do nauki techniki.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

goral81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 82

dzięki wielkie za pomoc, na razie idę dalej czytać o tym co jeść.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masowka dla Ekto (75kg) do poprawek.

Następny temat

Redukcja tłuszczu z brzucha - dieta

Polecane artykuły