brak kasy na suple

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2727

w tym miesiacu znowu nie bede mial na kupienie odzywki bialkowej ale staram sie jesc jak najwiecej bialek w posilkach.chcialbym sie dowiedziec co na noc aby powstrzymac nocny katabolizm.ile moge naraz zjesc bialek jaj bo do jajek dostep mam spory i moge wcinac do oporu,w sumie to moglbym jesc same jaja

mniam picha.

sebCiOOL

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Średnie jajo- jego białko ma ok. 3,5 g białka-policz swoją wagę i ile wynika z diety.
Przed snem (45-60 minut) możesz wrzucić ok 0,3-0,5 g biąłka/kg ciała.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

sebciol

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2727

a mozesz mi powiedziec ile jajuf moge wciagac dziennie tak zeby nie zaszkodzily

bo fszystko w nadmiaze szkodzi.chyba

no i chudego twarogu ile na maxa mozna zjadac bo tych zeczy mam pod dostatkiem(z jednej strony kura ferma a z drugiej mleczarnia

)
z gory dzieki no i oczywizna sogacz polecial

sebCiOOL

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Całe jaja do 2 dziennie, ale białek śmiało i z 10.

Co do twarogu-to polecam ostrożnośc- to jednak sporo laktozy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Wszystkiego tyle zeby zmiescilo sie w dziennym bilansie.
Skoro masz dostep do jajek i twarogu dorzuc raz dziennie tune i kawalek piersi i masz super diete. Suple Ci nie potrzebne.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!