Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
129
Ok zmieniłem swoją dietę , miałem też seminarium z czołowym kulturystą na temat diet i mam nadzieje że to coś pomogło.
Jest ona w moim DT. Odnosi się ona do dnia z treningiem . W DNT drugi posiłek po treningu odpada.. reszta bez zmian.
Warzywa są w posiłkach oczywiście.
Zmieniony przez - kaxczy w dniu 2013-02-21 22:06:45
Zmieniony przez - kaxczy w dniu 2013-02-21 22:07:33
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
129
do ilu podbić tłuszcze
A co byś dał zamiast Wafli? jak by nie patrzeć to węgle ale ok dostosuje się
Nie mam innego białka zamiast tuny , a nabiał nie wchodzi w grę.
Zmieniony przez - kaxczy w dniu 2013-02-22 16:04:22