http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Witam, nie dlugo dostane bcaa powder i tu mam pytanie w sprawie dawkowania, ile dawkowac? na sfd pisze ze w dni treningowe 13g prochu przed, w trakcie lub po treningu, a nie ktorzy twierdza ze powinno sie pic 26g prochu. To ile pic w koncu? waze 72kg, bede wazyl 69 nie dlugo juz i trenuje boks 5x w tyg. Dzieki za info pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- MUTANT TEST + MP Creatine + BCAA Powder hi-tec
- Bcaa powder Hi Tec z WPC ŁOWIECKIE
- Hi-tec nutrition bcaa powder vs. bcaa sfd powder
- ActivLab BCAA Xtra vs Hi Tec BCAA powder duża różnica ?
- Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g vs Trec - BCAA Turbo Jet - 200g Zobacz całość
- Cell Pump+Trec S.A.W.+HI-TEC BCAA Powder
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
porcja = 1g (aminokwasów)/10kg MC przelicz sobie ;)
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
10-13g starczy, ja lubie popijać na treningu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
moja opcja to dwie porcje do litrowej butli, 30 minut przed treningiem. 1/3 wypić 15min przed treningiem, 1/3 małymi łykami jak trening jest długi oraz 1/3 zaraz po zakończenu treningu
...
Napisał(a)
Zasada jest nastepująca: im bardziej intensywne treningi, im mniej kcal / węgli / białka w diecie i niższy bf tym większa może być dawka BCAA. NIe trzymaj się jednak ścisłych wartości, a pewnych przedziałów.
Ja robię podobnie jak Bul, tyle że zostaję przy jednej dobrejporcji (ok 15g)
Ja robię podobnie jak Bul, tyle że zostaję przy jednej dobrejporcji (ok 15g)
...
Napisał(a)
ja popijam podczas treningu siłowego około 20g kończę trening robie aeroby po aerobach posiłek i myślę że jest wszystko si .
...
Napisał(a)
Kurcze no i wlaasnie nie wiem ile dawac bo jeden tak a drugi tak, to 13g przed treningiem bedzie ok na 70kg wagi w dni treningowe? To jest 10g czystego bcaa, a wczesniej pisal ktos ze 1g czystego na 10kg masy, to i tak mam wiecej tego bcaa troche
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
No wlasnie nie chce dawac za malo a nie chce tez zeby "marnowac" to i dawac za duzo
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
Polecane artykuły