Maniek 1920
Czy jeśli mam trening Muay Thai/K1/BJJ o godzinie 20-21:30 to czy Mój ostatni posiłek powinien zawierać węglowodany, czy nie? Czytałem, że na ostatni posiłek nie powinno się dawać węglowodanów gdyż odłożą się one w postaci tłuszczu, a z drugiej strony po treningu są one potrzebne. Bardzo proszę o poradę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16235
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
robben177
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
831
powinien zawierać węgle
Jak nie możesz to jeszcze więcej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16235
A może to być posiłek w postaci chleba razowego + twarogu + oliwy z oliwek? Czy lepiej dać białko szybko wchłanialne? A może 3 opcja, dać i twaróg i np jajko?
POSTANOWIŁEM DAĆ SOBIE PO TRENINGU OD RAZU WPC + BCAA, a 30 min po tym posiłek w postaci twarogu, chleba razowego, oliwy z oliwek i pomidora. Dzięki za odpowiedź.
Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-02-17 21:23:26
POSTANOWIŁEM DAĆ SOBIE PO TRENINGU OD RAZU WPC + BCAA, a 30 min po tym posiłek w postaci twarogu, chleba razowego, oliwy z oliwek i pomidora. Dzięki za odpowiedź.
Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-02-17 21:23:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
831
przydało by się jakieś mięso ale jeśli to na noc przed snem ma być to jak uważasz
Jak nie możesz to jeszcze więcej
Poprzedni temat
Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków
Następny temat
Pomozcie ulozyc diete na zzucenie kg
