co po masie ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3014

Witam
właśnie skończyłem mase teraz pasowało by rzeźbić i tu moje pytanie czy zaraz po masie można przejść na ujemny bilans kcal czy raczej robić to stopniowo np co tydzień obcinać z diety po x kcal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

robben177

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 831

bardziej stopniowo bym radził

Jak nie możesz to jeszcze więcej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odchudzanie 18 lat 128.3 kg

Następny temat

Jak zacząć ? Z czym zacząć ? itp. | Od zera Do bohatear

Polecane artykuły

co po masie ?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Odchudzanie 18 lat 128.3 kg

Jak zacząć ? Z czym zacząć ? itp. | Od zera Do bohatear

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu