...
Napisał(a)
Witam mam takie krótkie pytanie czy powinienem dostarczać różne ilości kalorii w dni treningowe i nietreningowe a dni nie treningowe nie mam aktywności fizycznych tylko raz w tygodniu aeroby w nietreningowy więc jak diete mam 3400kcal to ile powiniem jeść w nietreningowe stosunkowo mniej kalorii czy tyle samo?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
spoko ćwicze 4 lata ale o tym że jest regenracja to nie słyszałem nigdy coraz lepsze rady można na sfd dostać hahaha
...
Napisał(a)
Mozesz trzymać cały czas tyle samo, jak masz problemy z tkanką to w nietreningowy mozesz trochę uciąć kalorii.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
cwiczysz 4 lata i dopiero sie spostrzegles ile kcal dac w dnt ?
Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)
...
Napisał(a)
Własnie o to mi chodziło Anubis zauważyłem że mnie trochę zalewa i kwestia jest własnie ile uciąć tak mniej więcej kaloriii w dnt myślałem o tym żeby uciąć dokłądnie to co zawsze biorę po treningu co w jakimś stopniu rekompensuje wydatek kaloryczny podczas wysiłku czyli bana i porcję białka tak będzie git?
tak na przyszłośc nie nabijajcie postów w moich tematach jak ważycie po 70-80 kg bo nie potrzebuję takich porad
tak na przyszłośc nie nabijajcie postów w moich tematach jak ważycie po 70-80 kg bo nie potrzebuję takich porad
...
Napisał(a)
ja waze 90 i jestem gruby wiec sobie daruj ... Sam nie sprecyzowales w temacie dokaldnie ocb, wiec pretensji nie miej ... Jak sie zalewasz daj mniej WW w DNT. Porcja bialka w proszku to raczej duzo kalorii nie ma ;D kalorii nie musisz ucinac ale ww mozesz ;p Chyba ze sie myle
Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-07 23:38:06
Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-07 23:38:06
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
Utnij tylko węgli w nietreningowy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły