xentisek6
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Przepraszam za jakość zdjęć ale aparat nie funkcjonuje :(
http://imageshack.us/photo/my-images/829/webcamtoyfoto1tl.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/834/webcamtoyfoto2k.jpg/
Wiek : 16 lat
Waga : 78kg
Wzrost : 179
Staż treningowy:
Obwód pasa 90
Obwód klaty: 96
Obwód uda: 87
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
-Poniedziałek,Środa,Piątek - Trening Siłowy
-Wtorek,Czwartek - Trening aerobowy ( bieganie albo rowerek to już zależy od dnia i chęci)
-Niedziela - Trening piłki ręcznej
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mam
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek , bieganie , siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nic
Wrażliwość na stymulanty: Nie
Możliwosci finansowe: Średnie
Cel/problem/opis:
Moim celem jest zrzucenie tłuszczu , z brzucha i klaty bo to paskudnie wygląda .
Założyłem ten temat z nadzieją że otrzymam pomoc w ułożeniu diety.
Brzuch wygląda okropnie i klata też dlatego chce się pozbyć tłuszczu.
-Nie jem już nic słodkiego, ani cukru sacharozy
-Zaczne jeśc śniadania , wiem że nie jedzenie śniadania jest najgorszą rzeczą jaką robiłem , ale zmądrzałem.
Mam jeszcze 2 pytania :
-Czy mógłbym zacząć robić A6W .? Ponieważ inni mówili że to działa i pomoże mi schudnąć , a inni że to nic nie daje i tylko plecy bolą.
-Czy w sobotę mógłbym chodzić na basen , czy lepiej zrobić sobie wolny dzień?
Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-02-03 14:25:46
Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-02-03 14:27:04
http://imageshack.us/photo/my-images/829/webcamtoyfoto1tl.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/834/webcamtoyfoto2k.jpg/
Wiek : 16 lat
Waga : 78kg
Wzrost : 179
Staż treningowy:
Obwód pasa 90
Obwód klaty: 96
Obwód uda: 87
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
-Poniedziałek,Środa,Piątek - Trening Siłowy
-Wtorek,Czwartek - Trening aerobowy ( bieganie albo rowerek to już zależy od dnia i chęci)
-Niedziela - Trening piłki ręcznej
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mam
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek , bieganie , siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nic
Wrażliwość na stymulanty: Nie
Możliwosci finansowe: Średnie
Cel/problem/opis:
Moim celem jest zrzucenie tłuszczu , z brzucha i klaty bo to paskudnie wygląda .
Założyłem ten temat z nadzieją że otrzymam pomoc w ułożeniu diety.
Brzuch wygląda okropnie i klata też dlatego chce się pozbyć tłuszczu.
-Nie jem już nic słodkiego, ani cukru sacharozy
-Zaczne jeśc śniadania , wiem że nie jedzenie śniadania jest najgorszą rzeczą jaką robiłem , ale zmądrzałem.
Mam jeszcze 2 pytania :
-Czy mógłbym zacząć robić A6W .? Ponieważ inni mówili że to działa i pomoże mi schudnąć , a inni że to nic nie daje i tylko plecy bolą.
-Czy w sobotę mógłbym chodzić na basen , czy lepiej zrobić sobie wolny dzień?
Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-02-03 14:25:46
Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-02-03 14:27:04
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Ekspert-SFD
BPL-G
