Bolący kręgosłup

Siemka. Mam problem, bo od dłuższego czasu strasznie boli mnie kręgosłup. Uprawiam koszykówkę, prowadzę aktywny tryb życia, ostatnio dodatkowo zacząłem chodzić na basen. Codziennie robię ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa, smaruję się jakimiś maściami, ale jak widać to wgl nie pomaga. Bardzo przeszkadza mi to na codzień, bo jestem zawodnikiem podkoszowym a nie mogę nawet dobrze powalczyć o piłkę na tablicy bo od razu łamie mnie w pół. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu, może będą skuteczniejsze niż te, które robiłem wcześniej.

Chciałbym wiedzieć czy iść z tym do lekarza i czy on może zrobić mi coś więcej niż tylko powiedzieć, żebym chodził na basen ...

PS: Dodam że wcześniej robiłem a6w oraz trening na wyskok (przestałem z powodu tego bólu)

Z góry dzięki za pomoc.

Jak najbardziej idź.