Gustafff
Witam, mam do was drodzy forumowicze prośbę powiedzenia mi czy opłaca się to wszystko ? Czy nie jestem za młody ?.
Otóż przejdźmy do rzeczy. Mam 15 lat, ~173 cm wzrostu moja waga wynosi ok 70 kg. Chciałbym troszkę nabrać "rzeźby". Nie jestem zbyt chudy, można powiedzieć, że troszkę ciałka na zimę mam zdjęcie zamieszczam w temacie :). Sport który uprawiam to sezonowo skateboarding. Odtąd kiedy stopnieje śnieg, aż do ponownego zasypania :). W roku szkolnym jest to ok. 4-5h, w wakacje nawet do 12h potrafię spędzić na tym sporcie :). W kwietniu zamierzam kupić jakieś hantelki, ponieważ w moim malutkim miasteczku nie ma siłowni.
Zamierzam zacząć robić A6W oraz program 100 pompek. Czy to jest dobry wybór ?. Czytałem dużo o A6W 50% osób go poleca 50% nie... ale niestety przez brak przyrządów pozostaje mi jako jedyny program, który mogę wykonywać. Bieganie w taką pogodę jak teraz w sensie, chłód itp. odpada :/ Moja odporność jest strasznie słaba... pobiegam spocę się i potem jestem chory przez 1 tydź. :/
Co do diety nie mam raczej, żadnej. Jem regularnie 3-4 posiłków dziennie to co podadzą. Śniadanie 7:00, jakaś kanapka w szkole ok. 12:00, o 15:00 obiadek i kolacja 18-19. Nie przepadam za słodyczami, lecz czasami zjem jakiegoś cukierka.
https://dl-web.dropbox.com/get/IMG_20130122_135739.jpg?w=AACMrE6sASagy_8p5I9xOmZSq7NjfGBOwh3nfaKSsJZ7-w
https://dl-web.dropbox.com/get/IMG_20130122_135615.jpg?w=AAB9_H2lyebZEDDEjYsNvsEvSWbiQHbfnwMuC3xlb0owsg
Otóż przejdźmy do rzeczy. Mam 15 lat, ~173 cm wzrostu moja waga wynosi ok 70 kg. Chciałbym troszkę nabrać "rzeźby". Nie jestem zbyt chudy, można powiedzieć, że troszkę ciałka na zimę mam zdjęcie zamieszczam w temacie :). Sport który uprawiam to sezonowo skateboarding. Odtąd kiedy stopnieje śnieg, aż do ponownego zasypania :). W roku szkolnym jest to ok. 4-5h, w wakacje nawet do 12h potrafię spędzić na tym sporcie :). W kwietniu zamierzam kupić jakieś hantelki, ponieważ w moim malutkim miasteczku nie ma siłowni.
Zamierzam zacząć robić A6W oraz program 100 pompek. Czy to jest dobry wybór ?. Czytałem dużo o A6W 50% osób go poleca 50% nie... ale niestety przez brak przyrządów pozostaje mi jako jedyny program, który mogę wykonywać. Bieganie w taką pogodę jak teraz w sensie, chłód itp. odpada :/ Moja odporność jest strasznie słaba... pobiegam spocę się i potem jestem chory przez 1 tydź. :/
Co do diety nie mam raczej, żadnej. Jem regularnie 3-4 posiłków dziennie to co podadzą. Śniadanie 7:00, jakaś kanapka w szkole ok. 12:00, o 15:00 obiadek i kolacja 18-19. Nie przepadam za słodyczami, lecz czasami zjem jakiegoś cukierka.
https://dl-web.dropbox.com/get/IMG_20130122_135739.jpg?w=AACMrE6sASagy_8p5I9xOmZSq7NjfGBOwh3nfaKSsJZ7-w
https://dl-web.dropbox.com/get/IMG_20130122_135615.jpg?w=AAB9_H2lyebZEDDEjYsNvsEvSWbiQHbfnwMuC3xlb0owsg
Krzysztof Piekarz
ronie220
