Co jeść by przytyć.

Witam, mam 16 lat 188cm wzrostu i ważę niecałe 70kg...
Chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym trochę przybrać na wadze, tak aby była ona adekwatna do mojego wzrostu.

odpowiednio się odżywiać https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.