Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-01-28 22:28:22
...
Napisał(a)
Jestem bardzo świeżutki dlatego nie zabijcie mnie tekstami że tematy juz były poruszane- proszę o wyrozumiałość. Mam 26 lat na siłownie chodziłem okolo 1 roku tak konkretnie i potem około 7 miesięcy "po łebkach" mam 182 i waże około 79, mam szerokie barki w miare niezła rzeźbe ale nie rosnie mi za bardzo klatka i tak się zastanawiam bo używam odżywek białkowych która mają niską zawartość węglowodanów raczej czyste białko i się zastanawiam nad Gainerem jakimś ale się bardzo obawiam żeby nie przytyć bo brzuch mam Ok a wiem że po gainerze się tyje. Generalnie mam złe informacje chyba bo dla mnie Białko jest dobre rosną mieśnie bo potrzebuja tej sybstancji a Gainer to poprostu dowalone węgle żeby tylko przytyć jak to jest ?
Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-01-28 22:28:22
Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-01-28 22:28:22
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki! w sumie pomogły te informacje ale nie uzyskałem odpowiedzi na pytanie dlaczego akurat klatka piersiowa mi rośnie troszke mniej niż inne partie a stosuje odpowiednie ćwiczenia. Fakt może byc to genetyczne ale czy warto poświęcić na klatke np 3 treningi w tygodniu ? czy nie zdąże się zregenerować ?
...
Napisał(a)
Co do klatki nie ten dział, ułóż sobie trening z priorytetem na klatkę albo jakiegoś splita 2x partia w tygodniu .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przyczyną może być niewłaściwy trening akurat tej partii, bądź już taka Twoja uroda, wiele osób ma w poszczególnych partiach swoją "piętę achillesową".
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
dużo czytaj klata nie rośnie bo pewnie micha kuleje albo przetrenowujesz ją
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 09:00:45
3 razy w tygodniu ćwiczyć klate bardzo zły pomysł mięśnie rosną podczas odpoczynku trening to tylko bodziec 2 razy w tygodniu to już dużo
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 09:02:24
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 09:00:45
3 razy w tygodniu ćwiczyć klate bardzo zły pomysł mięśnie rosną podczas odpoczynku trening to tylko bodziec 2 razy w tygodniu to już dużo
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 09:02:24
Polecane artykuły