Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1042
Siemka mam do was pytanie:
1.Można ćwiczyć codziennie w domu(ćwicze na przyrządach takich jak atlas,lawka,sztanga,hantle,drążek robie niektóe ćwiczenia z men's health)
Rano ćwicze to co wyżej wieczorem jeżdże na elgometrze i robir A6W
Staram się jeść 5 razy dziennie bo chce przybrać na mase moje parametry to:
Wiek 17lat
Wzrost 178cm
Waga 61kg;/
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
I dobra rada na początek-zapomnij o takiej gazecie jak men's health.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
Koledzy chyba wszystko powiedzieli nie ma sensu ćwiczyć codziennie skup się na misce i będzie dobrze masa szła 3x na tydzień wystarczy dla Ciebie w zupełności ...