XXL NUTRITION BETA ALANINE

witam. mam pytanie do was. jakis czas temu bralem XXL NUTRITION BETA ALANINE i gdy to bralem w calym ciele mnie palilo nie moglem sie ruszac ktos pisał ze przed treningiem moze pojawic sie lekkie mrowienie na ciele ale to przekracza norme z pewnoscia bo az pali skora łzy same leca, probowalem zmniejszyc dawke mniejsza od normy ale ta miarka ma bodaj 3 gram i gdy zmniejszalem to nic nie czulem wiec albo strasznie pieklo albo wcale. Wie ktoś dlaczego tak sie dzieje ?

i w ilu ml wody to mieszac ?

ja mam obecnie beta-alaninę od APS i czy sypie 5g od razu do ust czy rozpuszczam w pół/całym kubku wody nie ma to najmniejszego znaczenia

To, że nie piecze bo beta alaninie, to nie znaczy, że nie działa.
Zacznij od 2g z czasem zwiększysz porcję.

polecam kompleksowy preparat z BA i BCAA ( stamina activlabu) tam czuć konkretnie b.alaninę

no wlasnie że ta miarka ma 2 g wiec od 2 nie moge zaczac a jeden gram to troche smieszna porcja

BA najlepiej działa przy dawce dziennej 4-6g