skrzypek59
jak juz pisalem 1 posilek musze miec z prochu bo nie zjem narazie tyle zarcia juz probowalem. gainer chyba bedzie najlepszym wyjsciem. carbo ma lepszej jakosci wegle ? bo moglbym zrobic carbo+bialko +rodzynki +oliwa i zamiast gainera kupilbym wiecej carbo i bialka. a wiec zmieniac czy poprawiac jakos ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
764
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Możesz dać białko + carbo, wtedy będziesz mógł lepiej ustalić proporcje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
764
zostane przy pierwszej wersji zaoszczedze troche pieniedzy a az tak duzo ich nie mam jesli poczuje ze przydaloby sie troche bialka do gainera to dorzuce z puchy. mozna nie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Odżywki białkowej do gainera? Tak, możesz dodawać.
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Skoro nie jesteś w stanie zjeść tak dużo to możesz rozważyć wkomponowanie w dietę 1-2 posiłków niskowęglowodanowych(tłuszcz ma mniejszą objętość-przez co łatwiej go zjeść, a większą kaloryczność niż węglowodany)-komponując np.mięso/ryba/odżywka białkowa+migdały/orzechy+warzywa/owoce
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny
Następny temat
AMA - Hoopdacne (taniec z hula hop, aerobik z hula hop)
