Suple, redukcja

Witam, mam pytanie odnośnie supli. Może zacznę od początku, styczność z siłownią mam od 4 lat, podczas których miałem wiele cykli ale i także wiele przerw. Obecnie od ponad roku jestem całkowicie poza siłownią jak i również poza trzymaniem jakiejkolwiek diety co doprowadziło do nagromadzenia sie zbędnej tkanki tłuszczowej. Poniżej znajduję się formularz, dieta oraz suple które zamierzam brać, lecz nie wiem czy to są odpowiednie jak na początek redukcji. Co o tym sądzicie?


1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- bf coś na poziomie 22%, ektomorfik
2) wiek - 24
3) waga/wzrost - 100kg/185cm
4) staż treningowy - 4 lata z przerwami
5) cel cyklu - redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - bcca, białko, kreatyna, spalacz, witaminy
7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed xtreme
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 180dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl 200-300zl
12) uwagi i sugestie


SUPLE:
bcaa SFD PURE BCAA PLUS
przedtreningówka SFD 100% Pure Power
białko Ostrovit - WPC 80 900g
tribulus ActivLab - DAA 1000
kreatyna ActivLab - TCM Pro
spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme

Suple ok ale bez spalacza jak już coś zrzucisz to potem dołączysz, co do spalacza to kiepski wybór, co do diety wrzuć ją do odzywiania, to musli się mi nie podoba i ten posiłek sama kasza no i tak samo ostatni posiłek, 20 g serka to jest łyżka.