Dieta 70kg

gotowa surówka coleslaw, na pewno nie do codziennego stosowania, raz kiedys ok, na co dzien daj swieze/mrozone/kiszone warzywka,
ten chleb to zwykly czy jakis razowy? jezeli bialy to zamien na jakis bardziej wartosciowy

http://www.fawor.com.pl/katalog.php?cpath=10&prodid=61 Może nie najelpszy, jednak na pewno dobry. Jakies sprawdzone pełnoziarniste czy też inne polecisz?

szukaj przede wszystkim pieczywa razowego, pelnoziarnistego

Okej tak zrobię. Czyli zmieniam pieczywo i kolejność ( 4 posiłek z 6 ) oraz surówkę.
Póki co dziękuje za pomoc :) !