Ogólnie chodzi mi o wyrobienie sobie kondycji i zrzuceniu pare kg.
...
Napisał(a)
Witajcie, jestem dopiero amatorem sportów, tzn miałem przerwe 3-4 lata i teraz postanowiłem sie wziąść za siebie ponownie, zapisałem sie na siłownie (pn,śrd,pt) i na basen (wt,czw,sb,) czy jak dla mnie początkującego to nie za dużo? i czy dobrze zrobiłem ze połączyłem siłownie z basenem?
Ogólnie chodzi mi o wyrobienie sobie kondycji i zrzuceniu pare kg.
Ogólnie chodzi mi o wyrobienie sobie kondycji i zrzuceniu pare kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
By zrzucić pare kilo najważniejsza jest dieta, a na siłowni najwazniejszy jest plan którym będziesz ćwiczył, jak go nie masz to czytaj plany podwieszone w dziale trening dla zaawansowanych. Tematy podwieszone w dziale odżywianie i odchudzanie też czekają na Ciebie ;] Trening to prosty FBW 3 razy w tygodniu zapewne byłby dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
nie za dużo ,dobrze zrobłeś. ułóż plan i postaw cel, zajrzyj do działu odżywianie i powodzenia
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
...
Napisał(a)
po takim czasie taka dawka aktywnosci jest troche za duza basen daj na poczatek 1/tydzien a zamiast tego mozesz dorzucic jakies spokojnie bieganie
Poprzedni temat
Pływanie - poprawa czasów
Następny temat
Siłownia + jazda rowerem. Proszę o pomoc.
Polecane artykuły