CM3 czy Micro 200 Mesh

Cześć, pewnie były już podobne tematy, ale ja nie jestem typowym kulturystą ani nie trenuje TS. Jestem kolarzem szosowym, więc na siłowni trenuje tylko jesienią i zimą, bo wtedy nie mam startów. Jak się pewnie domyślacie, moje treningi są ukierunkowane na nogi, które i tak już szczelnie wypełniają spodnie ( i to nie rurki ). Zanim jednak wsiadłem na rower regularnie chodziłem na siłownie ( około 2,5 roku ). Nogi i tak mam mało proporcjonalne do reszty ciała dlatego na siłowni nie ćwicze tylko nóg, tylko dąże do wyrównania "góry". Ale do rzeczy, właśnie przygotowuję się do sezonu 2013 i zastanawiam się nad kreatyną. Uspokoję trolli, że dieta jest, inne odżywki są, i trening też jest, i dlatego zastanawiam się nad kretą. O kreatynie wiem dużo, bo jak regularnie ćwiczyłem to się tym interesowałem, ale dzisiaj nie jestem w stanie zdecydować: jabłczan czy mono. Jeżeli Wam to pomoże to jako kolarz jestem czasowcem, czyli interesuje mnie generowanie dużej mocy, czyli jak najdłuższa jazda na bardzo wysokich lub najwyższych "obrotach". Ciężko to zdefiniować, no ale lepiej nie umiem. Na krete zebrałem się w takiej porze, że będę mógł zrobić tylko jeden cykl, bo później zaczne już jeździć i zostawie siłownie, bo nikt chyba nie dałby rady jeździć po 100-200 km dziennie a wieczorem robić jeszcze nogi na siłowni. Wiosną siłownia jeszcze sporadycznie może się pojawiać w zalezności od pogody, ale wtedy nie będzie już sensu brać kreatyny. Pomimo jakiegoś tam stażu nigdy nie brałem krety, dlatego taki temat. Piszę w tym dziale, bo używam innych odżywek Treka i powiedzmy, że mam zaufanie.

Spoko, skoro siłownia nie jest na 1 miejscu, a nogi masz rozbudowane i chcesz wyrównać proporcje to jak najbardziej możesz tak zrobić i nie musisz się usprawiedliwiać ( dbaj tylko prostowniki grzbietu).
Skoro jesteś czasowcem hmmm to myślę, że CM3 zarówno jak i Monohydrat będzie dla Ciebie dobry, ponieważ jesteś poza sezonem, więc ewentualna retencja wody - chociaż i tak pewnie byłaby mała przy intensywności Twoich treningów nie będzie przeszkadzać.

Co do wytrzymałości nawet po cyklu na kreatynie kiedy już odpuścisz treningi na siłowni może jeszcze pomóc tutaj Beta-Alanine 750 i BCAA np. BCAA X-Tank lub Anabolic BCAA System.

Właśnie w tym roku miałem delikatne problemy z prostownikami pleców, bo za bardzo szalałem z MC i przysiadami rok temu, ale teraz mam dostęp do suwnicy, a tam nie nadwyrężam prostowników pleców. Jak jeżdże to i tak używam beta alaniny, a w pewnym okresie bcaa anabolic system, bo czuć kopa przed treningiem i ma chyba najwiecej izoleucyny ktora jest przydatna przy robieniu wytrzymałości no i ma tauryne ( a przynajmniej starsza wersja miała, chyba, ze wraz z etykietami zmienił się skład ). Dzieki za odpowiedź, pozdrawiam.

Wiesz z prostownikami to ćwicz unoszenie tułowia lub dzień dobry, żeby je tylko wzmocnić o to mi właśnie chodziło, żebyś miał je mocne, a nie przesadzał.

Pozdrawiam Hej