Istotny problem - różnica w gabarytach ud - rada od doświadczonych

Witam

Sytuacja jest taka:
W latach 1995-1998 uprawiałem skateboarding. W skutek tego moje uda rozwinęły się niesymetrycznie.
Moja prawa noga była tą którą się odpychałem a lewa tą która była nieustannie styczna z deską i wykonująca nieustannie ćwierć siady podczas odpychania się drugą nogą.
Lewa noga posiada silniej (znacznie silniej) rozbudowany mięsień prosty uda i obszerny boczny w mniej więcej 2/3 ich długości od przyczepów kolanowych.

Jak mogę te gabaryty wyrównać?
Dodam, że siadów ze sztangą nie mogę wykonywać z powodu 2 wypuklin w odcinku piersiowym i 1 wypukliny w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Proszę o radę praktyka, osoby która miała podobny problem lub trenera.
Proszę o nie pisanie osób dywagujących jak może by problem ogarnąć. Wiedzę którą te osoby posiadają proszę o pozostawienie sobie.

Podwiązując -> praktycy, nie teoretycy -> radźcie

Ja wyrównać? Treningiem. Jednakowe obciążanie obu kończyn doprowadzi do zniwelowania różnic.

pare powt wiecej na słabszą noge - na maszynach jak robisz, czytalem kiedyś o wyrównywaniu takich niesymetri

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-23 16:00:12