Kreatyna, a okazjonalny alkohol

Panowie, temat stary jak świat.

Ćwiczę, chciałbym zacząć cykl na kreatynie, ale nie ma opcji żebym kompletnie wykluczył alkohol. Nie mam tu na myśli kilkudniowych melanży, ale powiedzmy raz w tygodniu (parę piw lub wódeczka).

Czy taki tryb KOMPLETNIE niweluje pozytywne działanie kreatyny, czy po prostu redukuje jej efekty w jakimś tam stopniu ?

wszystko dla ludzi; Ale picie 1w tyg na pewno wpłynie negatywnie na postępy w jakimś tam stopniu

jw
na przyszłość korzystaj z opcji szukaj - takich tematów jest tutaj multum