Chudnięcie - czy to jest normalne?

Witam.
Przez rok trenowałem na siłowni, miałem dietę przytyłem prawie 12 kg z dużymi oporami bo miałem po 4000 kcal dziennie. Ważyłem prawie 79 kg.
Teraz od czerwca nie trenuję, nie prowadzę diety i ważę ok. 68 kg.
Czy takie chudnięcie jest normalne?
Dodam jeszcze że mój tryb życia jest siedzący i lubie sobie pojeść dużo słodyczy i takie śmieciowe jedzenie a i tak waga ucieka.

Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-11-17 10:57:16

Wróć do aktywności fizycznej. Zmień dietę.

A co ty myślałeś że jak poćwiczysz i potem przestaniesz to tak ci zostanie.Zwłaszcza że z suchara zaczynałeś.Pewnie jeszcze jak w krótkim czasie się zalałeś.To teraz z ciebie leci ten fat i mięśnie bo ich nie używasz jak wcześniej.