kocur
w posiłku przed treningowym nie ma odzywki jest sam makaron , po treningu uzupełniam hardmassem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1856
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Nie sugerowałbym się raczej tym "artykułem", daj posiłek z białkiem przed treningiem.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-08 21:39:32
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-08 21:39:32
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1856
to zjem ten makaron wraz z kurczakiem pokrojonym 100g ? bedzie dobrze ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Będzie dobrze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1856
zapotrzebowanie mam 3200 kcal tu jest 2900 uzupelnimy czyms ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Możesz zwiększyć trochę poszczególne porcje i wyjdzie więcej kcal.
