SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ryż z mięsem i brokułami PYCHOTA dla początkujących i zabieganych :)

temat działu:

Kuchnia SFD

Ilość wyświetleń tematu: 7242

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 81 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1404
Danie bardzo proste do wykonania :)

Czas przygotowania, wliczając gotowanie ryżu i brokułów to ok. 20-30min

Składniki:
200g chudego, czerwonego mięsa
100g ryżu
brokuły (wedle uznania)

Przyprawy: sos sojowy, pieprz

Wykonanie:
1. Na teflonową patelnię wrzucamy mięso pokrojone w kostkę
2. Do mięsa dorzucamy ugotowany ryż, sos sojowy i pieprz
3. Chwile wszystko podsmażamy
4. W tym samym czasie gotujemy brokuły
5. Wykładamy wszystko na talerz i gotowe :)

Często robię sobie to na obiad, kiedy wracam do domu po 15:00 i nie mam chęci na przesiadywanie w kuchni :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
Prezentuje sie konkret :)
mam dosc jedzenia piers osobno, ryz osobno, brokuly osobno :P
czasem zrobie sobie coś jak mam ochote na "dluzsza" posiadowe w kuchni

SOG!
jutro to ładuje na obiad :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 176 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4549
Ambitnie. Dawaj jeszcze wersje z marchewka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 81 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1404
Z marchewką też robiłam :)
Trochę inaczej, ale też trzy składniki:
- mielone z kurczaka
- kasza jaglana
- marchewka pokrojona w kostkę
- "przyprawione" kostką rosołową

Czasami te najprostsze rzeczy są najsmaczniejsze :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nagroda za aktywność w dziale...

Następny temat

Placki Ryżowe [HC]

WHEY premium