domator12
Witam, Mam do dyspozycji dwie hantle po 7.5kg jedna z mozliwoscią regulacji obciązenia, gryf prosty, ławeczke,i okolo 80-90kg obciązenia no i oczywiscie worek bokserski+skakanke a także opone, Mogłby ktos pomóc w rozpisaniu planu treningowego ? przeszukałem chyba wszystko co mogłem, z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
339
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45896
to chyba źle przeszukałeś,nie bądź leniem i poczytaj posty podwieszone.nie sprecyzowałeś czego ma plan dotyczyć
...
Napisał(a)
fidley
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
103
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
975
Dokładnie jak napisał Geng - napisz jaki masz cel treningowy - siła, masa, wytrzymałość?
