Świeżak z pytaniem

Cześć. Dotychczas ćwiczyłem planem bardziej podchodzącym pod kulturystykę, ale od dłuższego czasu ciągnie mnie do TS i postanowiłem się przerzucić na to. Najpierw trochę cyferek dla poglądu.

Wiek: 16
Waga: 67 / 68
Staż: 11 miesięcy

Przysiad: 110 x 5
Martwy ciąg: 130 x 4
Wyciskanie leżąc: 80 x 5

Moje pytanie jest takie, czy plan Starting Strength będzie odpowiedni na dobry start oraz czy dotychczasowe wyniki są odpowiednie, aby zacząć ten plan.

Zmieniony przez - ~Adrian w dniu 2012-10-19 17:34:19

SS będzie dobre

j.w starting strength nada się znakomicie. Może też być 5/3/1 Jim'a Wendler'a. Pozdro