Pomóżcie w ustaleniu diety pilnee

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 662

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

105

Wzrost

181

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

aktywny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

filcus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4

Cześć jestem tu nowy i mam małe pytanko pomuzcie mi sutalic diete na rzeźbe brzucha :
Wiek: 16lat
wzrost: 181cm
waga: 106 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

masz 16 lat i 106 kg cieszko bedziesz mial uzyskac zezbe brzucha zacznij od cwiczen aerobicznycz i dieta

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

Wszystko masz w tematach podwieszonych zacznij czytać w/g tego ułóż dietę wklej do oceny/ poprawki... Oblicz Swoje zapotrzebowanie i b/t/w i zacznij ćwiczyć ale to jak chcesz ćwiczyć to też wklej do oceny do dzieła :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

w ankiecie u góry piszesz wiek 15 , niżej już 16 lat , zdecyduj sie i popraw ortografie , tu o rzeźbe raczej nie chodzi a o redukcje - wszystko znajdziesz w tym linku niżej

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 21:14:51

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat