odcio
Witam Panie i Panów.
Macie czasem takie odczucia, kiedy oglądacie swoje zdjęcia, że coś Wam się w sobie nie podoba? Ja mianowicie mam spory problem z plecami okrągłymi. Być może wynika to ze wzrostu ( powyżej 190cm), jednak strasznie nie podoba mi się mój tzw. "garb". Czy zatem typowe ćwiczenia wykonywane przy wyprostowanej sylwetce wzmacniąjace mięśnie pleców wystarczą, czy należy dołożyć do tego jeszcze jakieś bonusy? Mam fajne warunki do ćwiczenia na siłowni ( basen, sala fitness, masa żelaza ) tylko jak mogę je wykorzystać, aby moje plecy miały pozycję bardziej pionową ????
Pytanie nr 2 ) Czy można ćwiczyć czas reakcji na siłowni? Zważywszy na zawód, jaki wykonuję, bardzo liczy się tam między innymi refleks i czas reakcji. Czy można ten element jakoś doskonalić?
Pozdrawiam!
Macie czasem takie odczucia, kiedy oglądacie swoje zdjęcia, że coś Wam się w sobie nie podoba? Ja mianowicie mam spory problem z plecami okrągłymi. Być może wynika to ze wzrostu ( powyżej 190cm), jednak strasznie nie podoba mi się mój tzw. "garb". Czy zatem typowe ćwiczenia wykonywane przy wyprostowanej sylwetce wzmacniąjace mięśnie pleców wystarczą, czy należy dołożyć do tego jeszcze jakieś bonusy? Mam fajne warunki do ćwiczenia na siłowni ( basen, sala fitness, masa żelaza ) tylko jak mogę je wykorzystać, aby moje plecy miały pozycję bardziej pionową ????
Pytanie nr 2 ) Czy można ćwiczyć czas reakcji na siłowni? Zważywszy na zawód, jaki wykonuję, bardzo liczy się tam między innymi refleks i czas reakcji. Czy można ten element jakoś doskonalić?
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
