SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potreningówka do 200zł

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 998

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ENDOMORFIK,

Wiek

20

Waga / wzrost

81,5kg / 185cm

Staż treningowy

2-3 lata

Cel cyklu

masa dobrej jakości/siła

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyny, stacki pompujące, białka gainery arginia etc.

Stosowane wcześniej spalacze

fat burn v10, thermo speed, vpx meltdown~

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

czasami białko/batonik proteinowy po treningu, takto witaminy

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2,2b / ~3w / 1t
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 247 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5466
Witam

Chcę zrobić cykl na mono i kupić jakąś potreningówke (nie mam żadnego białka, bcaa, gainera, amino NIC, tylko dieta + mono)
I mam na to 200-220zł. (no i żeby starczyło na ponad miesiąc najlepiej )

Zwykle kupowałem gainer/izolat. ale gainer odpada bo jestem endo i nie chcę się zalać.
Trener z siłowni doradził, abym kupił sobie Universal Amino 2700
i brał rano na czczo w razie potrzeby i zawsze po treningu bezpośrednio porcje (4 kapsy), bo to hydrolizaty i błyskawicznie się wchłoną i po 10-15 minutach kreatynę i po kolejnych 15-20 normalny posiłek.

Czy taki wybór jest optymalny?
Proszę o porady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jakbym miał 200 zł do wydania na potreningówkę to bym celował w purple wratha.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8003
Rozejrzałbym się za izolatem białka (napisałeś dobrej jakości masa) jeśli już - jeśli ma to być tylko odżywka 'potreningowa' jak to napisałeś / ewentualnie koncentrat WPI/WPC.
Do tego aminokwasy bcaa okołotreningowo.
Później pełnowartościowy posiłek

http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
ja bym celowal w reanimatora

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
A na co przepłacać i kombinować? Odżywka białkowa+carbo i proporcje robisz pod siebie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Też jestem za tym by tworzyć własny kociołek panoramiksa

o wiele lepszy towar wychodzi .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 247 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5466
Tyle propozycji ;__;
Reanimator wychodzi za drogo
Purple Wrath wychodzi lepiej co do ilości

izolat + carbo bardziej do mnie przemawia, ale jeśli tak to muszę jakoś rozdzielić dawkowanie z monohydratem
np: bezpośrednio po treningu sam izolat, a po 15 minutach carbo + mono, może być?
Izolat wybrałbym chyba scitec'a.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 247 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5466
to w takim razie Universal amino 2700 nie jest złym wyborem?
+ wystarczy mi na długo.
a po porcji tych amino, mono z carbo/vitargo, a potem pełnowartościowy posiłek.
ma sens?
nie chce przekombinować z drugiej strony.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gainer + białko

Następny temat

Wpływ leków przeciwbólowych na Osiągi sportowe???

WHEY premium