...
Napisał(a)
Po co carbo? Człowieku dopracuj dietę, a nie kupujesz kilogramy niepotrzebnych supli. Dobry posiłek > carbo itp
...
Napisał(a)
Carbo
Kreatyna i BCAA te 2 suple i tyle, jeszcze raz napisze kup se za te pieniądze co masz dobrego mięcha i jaj
Kreatyna i BCAA te 2 suple i tyle, jeszcze raz napisze kup se za te pieniądze co masz dobrego mięcha i jaj
...
Napisał(a)
dobra :D dzisiaj wroce do domu z farma kurczakow i paroma krowami :D Jeszcze raz poklon za dobre rady :)
...
Napisał(a)
Jeżeli kupujesz czyste mono to nie kieruj się marką, a ceną - mono z Vitalmaxa jest ekonomiczne, z SFD także.
...
Napisał(a)
Ok, jeszcze jedno. Jak dawkowac tcm i bcaa? W sumie mam 6 treningow tygodniowo, czyli dawkowac jak w dni treningowe? I jedynie w Niedziele jak dnt. Chyba pynke od tego :D
...
Napisał(a)
TCM 5 kapsułek na czczo, BCAA porcja 20min przed treningiem, i porcja zaraz po skończeniu treningu. Porcja tak duża, by co najmniej 1g BCAA był na 10kg masy ciała, czyli np. ważysz 80kg to bierzesz 8g BCAA lub więcej. Tylko nie pytaj ile BCAA jest w jednej miarce Twojego prochu czy tam kapsów tylko sam sie wysil i sobie policz
Poprzedni temat
Praca dla trenera grapling/MMA we Francji
Polecane artykuły