Dieta do OCENY!

Siema, głównym priorytetem teraz jest masa, masa i jeszcze raz masa ;), Ćwicze już calutki rok w domu mam do dyspozycij obciążenie 20kg łamany gryf , hantelki,drążek, poręcze do pompek nigdy jeszcze niemiałem planu treningowego jak tako dobrego, od pazdziernika chyba już pójde na siłownie bo przyrządy te, które mam mi już nie wystarczają, póki co już chce wprowadzić sobie diete, będzie to moja pierwsza dieta także daje wam ją do oceny i piszcie co by można w niej zmienić itd :)

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/505b49b599634cb4250000cb/kurczak123123/dzien/2012-09-24


I jeszcze mam jedno pytanie. Co byście zrobili na moim miejscu, wybrali sie na siłownie czy dokupili obciążenie lub jakis sprzęt pozdrawiam :)
Pozdrawiam :)

Witam.
Kiepska ta dieta.
Czytaj tematy podwieszone.
Proponuje wybrać się na siłownie.

Pozdrawiam.

Niemam pieniędzy, odczep sie ode mnie :(