...
Napisał(a)
I jak myślicie taka dieta może byc dodałem warzywa i owoce i zmieniłem troche sniadanie.
...
Napisał(a)
co ty pieprzysz. pierwszy jest dobry, dorzuć tylko jakieś orzechy albo migdały.
Do autora:
Nie wiem jak masz zamiar jeść te płatki, domyślam się, że gotowane na mleku. Ja obecnie mam podobne śniadanie i jem 100g płatków , 250ml mleka(+jajka, migdały, ale nie patrzymy narazie na to) i już z tego robi się gęsta papka , nie wyobrażam sobie 150g płatków i 250ml mleka.
a tak poważnie to te wartości masz z dupy.
kcal 4 tyś, B=2.6 , T=2,1 W 8,8
To wszytsko przy 63 kilach i 177cm wzrostu?!
jestem od ciebie większy, cięższy , 100%ekto a mam dużoo mniejsze.
Białko daj góra 2, T 1,5 W:6-7
jak nie będzie szło to wegle w góre
Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-09-22 19:25:17
Do autora:
Nie wiem jak masz zamiar jeść te płatki, domyślam się, że gotowane na mleku. Ja obecnie mam podobne śniadanie i jem 100g płatków , 250ml mleka(+jajka, migdały, ale nie patrzymy narazie na to) i już z tego robi się gęsta papka , nie wyobrażam sobie 150g płatków i 250ml mleka.
a tak poważnie to te wartości masz z dupy.
kcal 4 tyś, B=2.6 , T=2,1 W 8,8
To wszytsko przy 63 kilach i 177cm wzrostu?!
jestem od ciebie większy, cięższy , 100%ekto a mam dużoo mniejsze.
Białko daj góra 2, T 1,5 W:6-7
jak nie będzie szło to wegle w góre
Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-09-22 19:25:17
Polecane artykuły