Z Twoim stażem siłownianym nie potrzebujesz absolutnie niczego poza dietą i ewentualnie gainerem do jej uzupełnienia.
...
Napisał(a)
Cykl to taki okres czasu (trwający kilka tygodni) podczas którego np. masujesz, rzeźbisz, zwiększasz siłę itp.
Z Twoim stażem siłownianym nie potrzebujesz absolutnie niczego poza dietą i ewentualnie gainerem do jej uzupełnienia.
Z Twoim stażem siłownianym nie potrzebujesz absolutnie niczego poza dietą i ewentualnie gainerem do jej uzupełnienia.
...
Napisał(a)
gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie o ile ją będziesz miał.
Dieta + odpowiedni trening.
Dieta + odpowiedni trening.
...
Napisał(a)
Duzo pomogles :) Ciekawe ile cykli bym musial zrobic do tej wagi 80kg chociaz... Co by sie stalo jakbym odrazu lykal kreatyne ?
...
Napisał(a)
kasa pójdzie w błoto. Suple opierają się na diecie, jeżeli jej nie masz, cel jest nierealny.
Suple bierze się z głową, jeżeli chcesz coś osiągnąć. Nie sugeruj się etykietą, bo część ludzi właśnie tak robi.
Suple bierze się z głową, jeżeli chcesz coś osiągnąć. Nie sugeruj się etykietą, bo część ludzi właśnie tak robi.
...
Napisał(a)
Ok ;) Dzieki. Czyli sam gainer bedzie. W szkole moge go pic jako posilek ? Mysle ze jeszcze na wieczor po meczu Legii zaloze temat z dieta do poprawy :)
...
Napisał(a)
Ale to już w dziale odżywianie
Polecane artykuły