Cykl Kreatynowy na masę

Witam,
Mam pytanie odnośnie cyklu kreatynowego który zamierzam zrobić
Na forum znalazłem taki zestaw dla początkujących: Mass Activator, i Pure Creatine.
1) Czy nie lepsze było by białko wpc zamiast mass ? I czy to prawda że Masówka jest lepsza dla chudych niż czyste białko ?
2) Co ewentualnie było by opłacalne i dobre zamiast mass, bo z tego co czytałem to niby kreatyna sfd jest ok .
3)Czy w moim przypadku proponujecie jakies inne działania,suple aby uzyskać fajną klatę czy masa wystarczy

zacznij czytać tematy podwieszone w odżywianiu i treningu dla początkujących
Twoja wiedza jest zerowa- ten dział nie dla Ciebie

zostaw suple w spokoju, weź się za porządne odżywianie + trening

j/w