Czy to prawda? Jesli chce zrzuc z brzucha i nabrac masy miesniowej gdzie indziej dobra alternatywa beda brzuszki ?
...
Napisał(a)
Slyszalem gdzies ze podobno robiac 6w nie powinienen robic masy bo da male efekty, lub robiac mase zaprzestac szostki i innych abs
Czy to prawda? Jesli chce zrzuc z brzucha i nabrac masy miesniowej gdzie indziej dobra alternatywa beda brzuszki ?
Czy to prawda? Jesli chce zrzuc z brzucha i nabrac masy miesniowej gdzie indziej dobra alternatywa beda brzuszki ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki masz staż treningowy ? Ile masz lat ? W jakim celu wykonujesz a6w ?
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
staz treningowy, hmmm 2 tygodnie, wczesniej biegalem i robilem tylko a6w by schudnac i fakt troche zrzucilem
wiec zaczalem cwiczyc, ale na brzuchu jeszcze nie jest idealnie wiec nie wiem czy jest sens robic dalej a6w
lat 20
Zmieniony przez - Asansiasz w dniu 2012-08-28 12:58:32
wiec zaczalem cwiczyc, ale na brzuchu jeszcze nie jest idealnie wiec nie wiem czy jest sens robic dalej a6w
lat 20
Zmieniony przez - Asansiasz w dniu 2012-08-28 12:58:32
...
Napisał(a)
Jeśli masz efekty, to nie przerywaj.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Nad tkanką tłuszczową pracuje się w kuchni kolego! To najważniejsza informacja dla Ciebie. Szkoda się katować a6w, która niewiele Ci pomoże, a może Ci tylko zaszkodzić. Ogranicz węglowodany, zacznij jeść dość białka i tłuszczu pomijając oleje roślinne i margaryny z wyłączeniem oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Możesz wtedy ćwiczyć co Ci się podoba, tkanka tłuszczowa będzie się spalać, a przy okazji będziesz zyskiwał mięśnie w szybkim tempie.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Efekty sa widze je golym okiem, tylko nie wiem czy wszystko dobrze wykonuje
3 cwiczenia po 4 serie po 10 powtorzen i ok 3 minuty przerwy
Czyli jesli chodzi o brzuch to nie da sie miejscowo spalic tluszczu i pozostaje tylko dieta ? Mozna cos dodac do tego ?
Zmieniony przez - Asansiasz w dniu 2012-08-30 09:48:30
3 cwiczenia po 4 serie po 10 powtorzen i ok 3 minuty przerwy
Czyli jesli chodzi o brzuch to nie da sie miejscowo spalic tluszczu i pozostaje tylko dieta ? Mozna cos dodac do tego ?
Zmieniony przez - Asansiasz w dniu 2012-08-30 09:48:30
...
Napisał(a)
Nie ma spalania ściśle miejscowego, ale jest ono miejscowo większe w okolicy trenowanych mięśni
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_brzuszki-t333899.html
W zakresie aerobowym ilość uwolnionego tłuszczu jest ok. 2x większa z tkanki w pobliżu pracujących mięśni niż w pobliżu odpoczywających.
Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-08-30 13:27:57
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_brzuszki-t333899.html
W zakresie aerobowym ilość uwolnionego tłuszczu jest ok. 2x większa z tkanki w pobliżu pracujących mięśni niż w pobliżu odpoczywających.
Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-08-30 13:27:57
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Poprzedni temat
Dieta na suchą masę
Następny temat
Dieta do oceny - redukcja, perypetie odchudzania od 2009r
Polecane artykuły