...
Napisał(a)
Witam! Wiec zaczne od tego, ze postanowilem zmienic cos w sobie (po raz kolejny) i chce zaczac cwiczyc! Niestety moj sprzet to 1 hantelek max 10kg. Nie sypie kasa zebym mogl zakupic nowy sprzet a chce lepiej wygladac i podnosic wiecej mam 16 lat a na klate podnioslem max 40kg;/ Troche wstyd bardzo prosze o pomoc;] Z gory dziekuje:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli nie będziesz miał dostępu do podstawowego sprzętu?,to dział treningu w warunkach domowych.
piszesz że na ławce 40kg, ale masz 1 sztangielke 10kg hmmm
piszesz że na ławce 40kg, ale masz 1 sztangielke 10kg hmmm
...
Napisał(a)
Bo to u kolegi podnosilem. Moge co kolka dni przyjsc do niego cwiczyc, ale nie codziennie. Przepraszam zapomnialem po prostu;)
Zmieniony przez - hut321 w dniu 2012-08-24 13:00:08
Zmieniony przez - hut321 w dniu 2012-08-24 13:00:08
...
Napisał(a)
jeśli nie masz podstawowego sprzętu ew dostępu do siłowni,zaglądnij do działu treningu w warunkach domowych,może tam coś pomogą...
...
Napisał(a)
2x razy w tygodniu na początku ćwiczysz a nie codziennie fbw na początek czytaj podwieszone teamty
odżywianie czyli dieta odpowiedni dział
regeneracja : śpij regularnie i prznajmniej z 8h
odżywianie czyli dieta odpowiedni dział
regeneracja : śpij regularnie i prznajmniej z 8h
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Polecane artykuły