...
Napisał(a)
Ale nie z takim jedzeniem. Kilo mięsa musi być, wypyerdol jogurciki do kubła.
...
Napisał(a)
nie koniecznie odrazu kg miesa ale ze dwa posilki z miesem imo,nie zapominajmy o jajkacj twarogu i jak kto lubi prochu
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Od razu moge powiedzieć za mało bialka. Mięcha też. Pomyśl o wołowinie, wiem, że grubsza inwestycja, ale jednak lepsza niż kurczaczki.
...
Napisał(a)
no wiadomo ze lepsza ale jednak narazie cienko z kasa, w sumie to ja na cyklu nie jadłem nawet poł kilo miesa na dzien a i tak przytyłem ok 15kg w miechy wiec nie wiem jaki sens by było jesc 1kg xD
...
Napisał(a)
o men tydzien cwiczysz i co Ty chcesz? Trzeba troche czasu. Dobre zarcie, troche supli, trening z głową i po 3 miesiącach juz bedzie duzo widac po takiej przerwie.
...
Napisał(a)
no wiem wiem teraz sie bede w cierpliwosc uzbrajał i zobaczymy jak to bedzie nie chce tez zeby cały wysiłek i czas poszedł gdzieś...
...
Napisał(a)
Mięso robi mięso w diecie masz go zdecydowanie za mało oczywiście jedzenie habasu 5-6 razy dziennie to przesada na naszym poziomie ale Twoja dieta jest uboga do śniadania dowal jaja w ciągu dnia miecho ryba niestety ta zabawa oprócz cięzkiej harówki na treningach to przede wszystkim dieta dieta jeszcze raz dieta dla kogoś co ma ograniczony budżet robi się problem jeśli chce się rozwijać oczywiście można pokombinować w diecie i zastąpić cyca kostką sera ale jak się chce robić stały progres trzeba jednak dowalić habasu
Polecane artykuły