masti
Muscle up-to sprawdzian siły,dynamiki,koordynacji ruchowej i ogólnej sprawności-część osób to robi,część jeszcze nie próbowała-jest okazja-zawody:
1.najpierw trzeba przejść eliminację-podciaganie na drążku(min 15 powtórzeń i pompki na poręczach(min 25 powtórzeń)
2.Po zaliczeniu wchodzimy do półfinału-robimy muscle up dowolna technika-zawodnicy z 6 najlepszymi wynikami wchodza do finału...-nagrody dla pierwszej piatki
3.finały-musle up-dozwolone sa dwie próby w ciagu 20 dni.Nagrody dla pierwszej trójki
pełny regulamin i temat do zapisów:
https://www.sfd.pl/ZAPISY,_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up_Wejscia_siłowe_Na_Drążku_2012-t880206.html
1.najpierw trzeba przejść eliminację-podciaganie na drążku(min 15 powtórzeń i pompki na poręczach(min 25 powtórzeń)
2.Po zaliczeniu wchodzimy do półfinału-robimy muscle up dowolna technika-zawodnicy z 6 najlepszymi wynikami wchodza do finału...-nagrody dla pierwszej piatki
3.finały-musle up-dozwolone sa dwie próby w ciagu 20 dni.Nagrody dla pierwszej trójki
pełny regulamin i temat do zapisów:
https://www.sfd.pl/ZAPISY,_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up_Wejscia_siłowe_Na_Drążku_2012-t880206.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Krzysztof Piekarz
