rozciaganie

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 190

czy podczas ćwiczeń siłowych ciało się rozciąga? zauważyłem ze po dwóch tygodniach cwiczeń siłowych jestem bardziej rozciągięty kiedyś próbowałem i nie dawałem rady a teraz bez zadnego problemu się

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Coś tam na pewno idzie. Ale nazwałbym to raczej 'lepszą sprawnością'.
Aczkolwiek jeśli chcesz być bardziej 'rozciągnięty' to myśl o ćwiczeniach stricte 'rozciągających'

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-08-18 13:18:20

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Zależy podczas jakich ćwiczeń: przykładem technicznego rozciągania jest martwy ciąg na prostych (nie: sztywnych) nogach, wszystkie ćwiczenia na plecy (które polegają tak naprawdę wyłącznie na maksymalnym rozciąganiu i spinaniu mięśni), czy rozpiętki.

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 190

ćwiczę na plecy więc to moze dlatego :) dzieki za odpowiedz

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

tylko plecy cwiczysz czy jak?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 15:58:25

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 190

ćwiczę : plecy , klata , ramiona , biceps , triceps , nogi, barki

...

Krzysztofitos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 250 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4043

A brzuch ćwiczysz? Może zapomniałeś napisać, a jak nie, to lepiej ćwicz, bo wbrew pozorom, brzuch nie jest tylko na pokaz, ale na dobrą postawę ciała i nie zaniedbuj go, jak ćwiczysz plecy, bo te mięśnie są ze sobą połączone i razem współpracują.

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 190

oczywiście brzuch to podstawa ćwiczę co dwa dni nie jakieś mega ciężkie treningi tylko 4 ćwiczenia po 3 serie 15 powtórzeń ( poniedziałek , środa , piątek , niedziela)

...