Chudy nowicjusz

Witam dam fotke do oceny i prosze o rade jak widac na zdj nie jestem masywny wrecz chudy ,cwicze mniej wiecej 3 miesiace a w tym wczesniej hantlami gryfem robie pompki abs wszystko co sie przyda nie mam diety ani nic wiec chcialbym lepiej wygladac i prosze o rady.

Zacznij jeść po prostu. Do tego idź na siłownie - proste FBW.

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-17 15:31:37

zacznij od wypełnienia ankiety działu.

Jeśli oczekujesz pomocy odnośnie TRENINGU/METODYKI j/w wypełnij ankietę w dziale .

Jeśli oczekujesz oceny zdjęcia

https://www.sfd.pl/Galeria_Zdjęć-f126.html

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.