uraz Kolana

Witam,
Mam problem z kolanem a mianowicie po lewej stronie z dołu lewego kolana w momencie zgięcia szczególnie pod obciążeniem ciała pojawia się taka górka i dodatkowo kolano mi spuchło troszkę i czuć taki dyskomfort podczas ruszania.Ale nic nie boli mnie.Spuchło mi wczoraj i od razu zacząłem smarować maściami+robić okłady zimne po 5min+trzymać nogę powyżej biodra i ogólnie mniej obciążać je.Wybieram się do ortopedy w czwartek jako ,że dziś święto a moje pytanie jest takie czy ktoś wie co to może być??Zwykłe przeciążenie czy coś gorszego??I co jeszcze mogę zrobić w celu wyleczenia się,zmniejszenia opuchlizny i zlikwidowania tej górki??

Z Góry dzięki za wszelkie rady i pomoc

Być może to entezopatie m. dwugłowego.

Czyli to poważna sprawa czy nie:)?? Bo z tego co czytam na wiki na temat tej entezopatii dwugłowego to zalecają nie biegać po nierównym itd. W sumie wcześniej czułem taki 'dyskomfort' z tyłu przy ścięgnach a spuchło mi dopiero po jeździe na rowerze właśnie a na wiki o tym wspomniano:/ To jaka tutaj profilaktyka żeby wszystko było ok i można było wrócić do treningów na siłowni?? Teraz akurat tak wypadło ,że mam 9-14 dni przerwy po redukcji i do poniedziałku planowałem nic nie ćwiczyć itd a później lekkie treningi tylko. Ale w takim wypadku to w ogóle nie ćwiczyć te 9-14 dni?? I czy wystarczy taki okres żeby się wyleczyć(będę w tym okresie używał maści,opaski uciskowej,zimnych okładów itd)??