FBW 3 razy w tygodniu

kosno

Sory po nocce byłem jak o art pytałem ;p już go kiedyś czytałem i czasem do niego zerknę, mi nie chodzi o to że nie ma postępów, a wręcz przeciwnie są i to dość zadowalające, chodzi mi raczej o to że nie mam czasu na siłownie do końca września za bardzo a siedzenie na dupie też nie bardzo mi się podoba dlatego pytam czy FBW 3xtyg był by dobrym rozwiązaniem? Była by to odskocznia od splita przynajmniej na czas 4-8 tygodni? więcej jak 3 razy w tyg nie dam rady trenować tym bardziej że biegać zacząłem też sporo bo mam testy do policji/wojska/straży granicznej a z kondycją nie jest najlepiej, przytyło się te 15kg odkąd się coś więcej ruszałem ;p